《多彩的情绪世界》教学案例
贺兰县第七小学 孙 静
一、情景导入
1.谈话导入
师:同学们,今天孙老师要给你们上一堂心理健康课,看着坐在后面这么多的老师,你们此刻的心情是怎样的?
生1:紧张
生2:激动
生3:有点儿害怕,又有点儿兴奋
……
2.小游戏:逢七必过
师:那我们来用一个小游戏缓解一下,也加深一下我们之间的认识。
(出示游戏名称和游戏规则)
师:请同学从1开始数数,但数到7和7的倍数时,就拍一下桌子。
(采访同学们玩游戏后的心情)
生1:刚刚玩游戏的时候心情特别紧张,生怕自己说错了。
生2:有点儿害羞,刚没反应过来就说错了。
……
师:同学们,我们刚刚说的开心、难过、激动、紧张……这些就是我们的情绪。情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
师:人的情绪就像住在每个人心里的小精灵,时时撞击着你的心。有时它们在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时又使你悲伤,让你想大哭一场;有时还会使你生气,火冒三丈……
师问:我们的情绪是唯一的吗?
生答:不是。
师:今天就和老师一起走进这堂课,一起了解我们多彩的情绪世界吧。
(板书课题:多彩的情绪世界)
二、探究学习
(一)认识情绪
1.观看视频《美女与野兽》。
师问:这个视频中的人物都有哪些情绪,他们是怎么表现的?
生1:这个视频中有愤怒、悲哀、惊吓、高兴、害怕……
生2:可以从他们的语言、动作和表情中看出来。
2.小游戏:我来涂
师:心理学家把情绪分为四大类:喜、怒、哀、惧。如果让你给这四种情绪涂上颜色,你会给它们图什么颜色呢?为什么?
生上台操作并讲解。
3.小故事,了解情绪对我们的影响。《秀才和棺材》
师:读完这个小故事,你们有什么想法?
生:因为他们对待棺材的认识不一样,所以情绪也有所不同,导致他们考试的结果就不同。
4.情绪分为积极情绪和消极情绪,不同的情绪给我们带来的影响也是不同的,积极的情绪让我们幸福,快乐,充满勇气和力量,激励你实现自己的梦想,而消极的情绪会使我们愤怒、悲伤,甚至会让我们因为小小的挫折而动弹不得。(着重强调:情绪不分好坏)
其实在我们的生活中,我们都会喜欢用情绪去解决问题,如果我们用了消极的情绪去处理问题,那么问题会被处理的越来越糟。
(二)控制我们的情绪
1. 欣赏故事“老奶奶的心事”。
请思考:老奶奶的心情前后发生了什么变化?这个故事对我们调节情绪有什么样的启发?你还会哪些调节情绪的好方法呢?
生:其实我们遇到事情时,可以把这件发生的事情往好的方向想,那么对待这件事的态度就会不一样,心情也不会那么糟糕。
2.心理话吧:通过抽签,选择一种情绪,和大家分享一下这种情绪的小故事,如果是消极的,那请同学们一起开导他。
3.体验情绪
(1)当小红想出去和同学玩,妈妈却没有同意的时候,帮她这样想:
她的心情会好受些。
(2)张亮考试考砸了,这样做: 他会心情舒畅些。
(3)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候,这样想: ,我的心情会好受些。
(4)老师批评了我,心情特别的糟糕。但是如果我这样做: 我会开怀很多。
4.小结:请记住,当消极情绪打扰我们时,我们需要:换个角度看问题,换个心境想问题。
三、总结提升
今天我们一起认识了我的情绪小怪兽,也懂得了调节情绪的关键是有一个积极良好的生活态度;调控情绪的方法有注意转移法、心理换位法、合理宣泄法和自我激励法;尤其是调控情绪时要注意时间和场合,要考虑他人的感受。现在我们一起在《你笑起来真好看》当中,结束我们今天的课程,希望同学们能够每天快快乐乐,开开心心。